image_pdfPDFimage_printWydrukuj
Przepis na najprostsze ciasteczka owsiane 2-składnikowe bananowe, do podjadania, bo dietetyczne i wegańskie i dla najmłodszych. 
Ciasteczka owsiane dietetyczne (2-składnikowe, najprostsze)
ciasteczka owsiane, ciasteczka owsiane najprostsze, ciasteczka 2 skladnikowe, dwuskladnikowe ciasteczka

2 bardzo dojrzałe banany
1-1,5 szklanki płatków owsianych
opcjonalnie:
miód
żurawina, jagody goji, rodzynki, posiekane orzeszki
Banany rozgnieść blenderem na papkę i wymieszać ze szklanką płatków owsianych (jeśli konsystencja będzie zbyt lepka dodać jeszcze płatków).
Zostawić masę tak na 30 minut, aby napęczniała.
W wersji najbardziej dietetycznej i dla najmłodszych możemy tylko z tych składników upiec ciasteczka.
Można jednak dodać trochę miodu i suszonych owoców, a następnie masę wymieszać.
Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia lub matą silikonową wykładać masę wielkości orzecha włoskiego, którą delikatnie spłaszczyć.
Piec 15-20 minut w temp. 180 st.C.
Przechowywać do 2-3 dni.
ciasteczka owsiane, ciasteczka owsiane najprostsze, ciasteczka 2 skladnikowe, dwuskladnikowe ciasteczka

3 Replies to “Ciasteczka owsiane dietetyczne”

  1. Ala says: 8 marca 2016 at 16:51

    Wyglądają przepysznie. Jestem na diecie więc zaraz je przygotuję…już nie mogę się doczekać…mniam 🙂

  2. Anonimowy says: 8 maja 2016 at 12:52

    witam. Czy zamiast banana można użyć jabłka? 🙂

    1. Dusia says: 8 maja 2016 at 17:47

      banan zastępuje jajko, jest spoiwem łączącym, jeśli ma być jabłko to plus jajko

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.