image_pdfPDFimage_printWydrukuj
Lubicie przekąski? A kto nie lubi, prawda? 🙂 Przekąski zaspokajają mały głód pomiędzy posiłkami. Wraz z rozwojem supermarketów liczba niezdrowych przekąsek rośnie na półkach oraz w naszych żołądkach. 

Okazuje się, że według badań przeprowadzonych przez IRCenter prawie połowa Polaków codziennie coś podjada – w której połowie Wy jesteście? 
Najczęściej podjadamy chipsy – tak, to moja wielka zmora, której ciężko jest mi się oprzeć – oraz fast foody. Czekolada to też niezdrowa przekąska, chyba że gorzka :). W związku z tym, że zdarza mi się podjadać to staram się pamiętać by częściej sięgać po owoce i warzywa. Dodatkowo sport – rower, rolki i fitness zumba :). 
Polacy to podobno prawdziwi mistrzowie w wymówkach – u mnie zdarza się na „poprawę humoru”, choć najwięcej Polaków zastrzega, że to „ostatni raz” :).
Żeby nie robić sobie wymówek skorzystajmy ze zdrowych przekąsek:
marchew, ogórki, rzodkiewki pokrojone w słupki
dipy jogurtowe (nie majonezowe) i jogurty, maślanki
bakalie, orzechy, nasiona i suszone owoce
świeże owoce
zamiast lodów śmietankowych sorbety owocowe
jeśli czekolada to gorzka
soki warzywne i owocowe bez dodatku cukru.
Podjadajmy z głową! 

2 Replies to “Zdrowe niezdrowe przekąski”

  1. Justyna Żak says: 4 marca 2014 at 08:54

    oj ciężko się przyznać do swoich słabości:) czasami też mi się zdarza pojadać ale staram się żeby była to żurawina suszona orzeczhy lub gorzka czekolada:D

  2. Shine Rose says: 4 marca 2014 at 17:34

    No ja niestety mam słabość do słodkości ale już od jutra postnie 😉 Oczywiście nie zapomina o ruchu . ZUMBA <3
    http://blackbibl.blogspot.com/

Leave a Reply

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.