image_pdfPDFimage_printWydrukuj
Początek tygodnia dobrze rozpocząć smacznym i dietetycznym śniadaniem :). Bardzo lubię te urocze, małe placuszki – tym razem specjalnie dla Was wersji fit :). Na zdrowie! Inne przepisy na placuszki tu.
Fit placuszki

4 jajka
180 g mąki pełnoziarnistej
180 ml mleka
2 łyżki miodu
2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
po pół łyżeczki cynamonu i kardamonu
olej kokosowy do smażenia
do podania: syrop klonowy, winogrona
Oddzielić białka od żółtek, żółtka rozmieszać w misce.
Dodać do nich mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i przyprawami (cynamonem i kardamonem).
Wlać mleko, dodać miód i całość krótko zmiksować.
Białka ubić na sztywną pianę w oddzielnej misce, a potem wmieszać delikatnie do ciasta.
Na patelnię wyłożyć łyżeczkę oleju kokosowego i smażyć na nim placuszki.

3 Replies to “Fit placuszki”

  1. Abi says: 10 maja 2017 at 07:57

    to na pewno jutro będzie moje śniadanie 😀

  2. Adela says: 10 maja 2017 at 10:52

    super przepis !

  3. Ade says: 10 maja 2017 at 13:27

    świetna sprawa

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.