Korzyści z picia świeżo wyciskanych soków jest bardzo wiele, więc mam zamiar przedstawić dzisiaj choć kilka z nich. Obecnie w moim domu testuję wyciskarkę wolnoobrotową Vortex – test sprzętu znajdziecie tu. Soki ze świeżych owoców i warzyw powinny być w diecie każdego z Was, bo to samo zdrowie. Poniżej znajdziecie odpowiedź na pytanie dlaczego warto pić świeżo wyciskane soki?
1. wiesz, co jesz
Świeżo wyciśnięty sok w wyciskarce w naszej kuchni nie zawiera żadnych konserwantów, barwników czy dodatkowego cukru, po za tym naturalnie występującym w owocach. Po prostu idziesz na rynek, kupujesz warzywa i owoce, a potem wiesz z czego wyciskasz sok, który pełen jest witamin oraz błonnika.
2. ekspresowa dostawa zdrowych składników
Dostarczenie dziennej dawki witamin i mikroskładników do naszego organizmu czasem wydaje się ciężkie, ale wypijając sok dajemy sobie ekspresowy zastrzyk zdrowia. Dlaczego? Łatwiej wypić 3 szklanki soku z marchewek czy pomarańczy dziennie niż zjeść np. 1,5 kg marchewek by dostarczyć sobie odpowiednią ilość witaminy B. Przypominam, że w sokowirówkach część witamin może ginąć przez nagrzewanie się soku, dlatego wolnoobrotowa wyciskarka Vortex to inwestycja w nasze zdrowie.
 |
| sok z pomarańczy |
3. zastępują drogie suplementy
Dla organizmu na pewno sok jest łatwiejszy do przyswojenia, bo wchłania się poprzez kosmki jelitowe niż wszelakie kapsułki i inne proszki, które czasem muszą przejść długą drogę w naszym ciele. Dodatkowo w takim soku mamy całą gamę witamin i mikroelementów, a kapsułek trzeba by przyjmować na pewno kilka.
4. odkwaszają organizm
Większość z nas je sporo zakwaszających organizm produktów, a każdy organizm potrzebuje równowagi kwasowo-zasadowej, dzięki której jesteśmy zarówno zdrowi, ale także w pełni silni. Świeże soki alkalizują organizm.
 |
| sok ze świeżego ananasa |
5. wzmacniają odporność
Nasz układ immunologiczny do dobrej pracy potrzebuje odpowiednią ilość witamin i minerałów, które jak pisałam wyżej znajdują się w świeżo wyciskanych sokach, po za tym są również łatwo przyswajalne. Warto do robienia soków używać kiełków (np. lucerny, która zawiera bardzo dużo witamin, minerałów oraz fitoestrogenów) lub natki pietruszki.
 |
| sok z nektarynek |
6. odchudzają
Zamiast sięgać po niezdrowe przekąski sięgnij po zdrowy sok. Ataki obżarstwa czy napadu głodu warto złagodzić właśnie wypiciem szklanki soki. Soki z wyciskarki są gęste, a jeśli przygotujemy go z nektarynek to otrzymamy smoothie, które zaspokoi nasz atak głodu. Dodatkowo soki z niektórych owoców np. z jabłek regulują trawienie.
 |
| sok z jabłek |
7. leczą nasz organizm
Picie świeżo wyciskanych soków zapobiega chorobom cywilizacyjnym, ale także leczą nas w trakcie chorób np. obniżają poziom złego cholesterolu, zapobiegają zaparciom i wzdęciom, likwidują stany zapalne. Warzywa i owoce bogate są w antyoksydanty, nad którymi licznie prowadzone badania dowodzą o ich właściwościach przeciwnowotworowych.
 |
| sok z marchwi |
8. działają przeciw starzeniu
Dzięki temu, że soki zawierają antyoksydanty z warzyw i owoców picie soku zapobiega starzeniu. Wielu naukowców uważa, że za wewnętrzne starzenie naszego organizmu odpowiadają wolne rodniki, które właśnie neutralizowane są przez antyoksydanty.
9. poprawiają humor 🙂
Zaburzenia psychiczne często powiązane są z niedoborami witamin i minerałów, dlatego aby temu zapobiec warto pić świeże soki. Powiedzcie proszę komu nie poprawi humoru szklanka pomarańczowego soku przypominającego lato? Oj chyba każdemu :).
10. wszystkim smakują 🙂
Dzieciom często ciężko dostarczyć odpowiednią ilość warzyw i owoców dziennie, tym bardziej, że dzieci często „nie lubią zielonego”, ale taki zielny soczek w kolorze Shreka wypiją już chętniej. Nie każdy dorosły lubi dane warzywo po obróbce cieplnej, ale na świeży sok już się prędzej skusimy.
Pamiętajcie – inwestycja w wyciskarkę to inwestycja w nasze zdrowie! Wyciskarkę wolnoobrotową Vortex można kupić tu – sklep.
Całkowicie zgadzam się z tym, że powinniśmy pić jak najwięcej soków i koktajli ze świeżych warzyw i owoców! Zauważyłam u siebie ogromną różnicę w stanie zdrowia i samopoczuciu od kiedy je regularnie piję. Co prawda na wyciskaniu traci się błonnik, ale mogę go zjeść w sałatce czy warzywnej przekąsce, a sok piję dla witamin i enzymów. Moim ulubieńcem jest ten z marchewki, buraczków i selera, czasem dodaję również jabłka i natkę pietruszki. Piję codziennie 🙂
wow super 🙂
ja sobie też postanowiłam pić trzy razy w tygodniu 😉
ja na razie w weekend głównie 🙂
No ja się zdecydowałam na vortex, dzięki Tobie i nie żałuję żadnego dnia spędzonego z tą wyciskarką – bardzo fajny sprzęt z dużymi możliwościami. A pomarańcza wypita z samego rana – mniam!
Ania
niech służy Ci na zdrowie 🙂
Najważniejszym argumentem chyba jest zdrowie. Jak pije soki to mam więcej energii i lepiej się czuję. Osobiście w domu mam wytłaczarkę Ronica a nie wyciskarkę. Bo ta wytłacza napoje na zimno i pozwala zachować większość składników odżywczych znajdujących się w owocach czy warzywach. A i jeszcze jedno po piciu soków poprawił mi się koloryt skóry. Pozdrawiam 🙂
Zawsze rano pije szklankę świeżo wyciskanego soku i mam energie na przedpołudnie. Są pyszne i zdrowe 🙂 Niedawno zaczęłam eksperymentować z koktajlami warzywnymi, które są bardzo sycące i można nimi zastąpić jeden posiłek. Niestety o ile dzieciaki uwielbiają soki tak tych koktajli za nic nie chcą spróbować 🙁
może szpinak banan mleko? i nazwać shrekowym koktajlem 🙂