Korzyści z picia świeżo wyciskanych soków jest bardzo wiele, więc mam zamiar przedstawić dzisiaj choć kilka z nich. Obecnie w moim domu testuję wyciskarkę wolnoobrotową Vortex – test sprzętu znajdziecie tu. Soki ze świeżych owoców i warzyw powinny być w diecie każdego z Was, bo to samo zdrowie. Poniżej znajdziecie odpowiedź na pytanie dlaczego warto pić świeżo wyciskane soki?
1. wiesz, co jesz
Świeżo wyciśnięty sok w wyciskarce w naszej kuchni nie zawiera żadnych konserwantów, barwników czy dodatkowego cukru, po za tym naturalnie występującym w owocach. Po prostu idziesz na rynek, kupujesz warzywa i owoce, a potem wiesz z czego wyciskasz sok, który pełen jest witamin oraz błonnika.
2. ekspresowa dostawa zdrowych składników
Dostarczenie dziennej dawki witamin i mikroskładników do naszego organizmu czasem wydaje się ciężkie, ale wypijając sok dajemy sobie ekspresowy zastrzyk zdrowia. Dlaczego? Łatwiej wypić 3 szklanki soku z marchewek czy pomarańczy dziennie niż zjeść np. 1,5 kg marchewek by dostarczyć sobie odpowiednią ilość witaminy B. Przypominam, że w sokowirówkach część witamin może ginąć przez nagrzewanie się soku, dlatego wolnoobrotowa wyciskarka Vortex to inwestycja w nasze zdrowie.
sok z pomarańczy
3. zastępują drogie suplementy
Dla organizmu na pewno sok jest łatwiejszy do przyswojenia, bo wchłania się poprzez kosmki jelitowe niż wszelakie kapsułki i inne proszki, które czasem muszą przejść długą drogę w naszym ciele. Dodatkowo w takim soku mamy całą gamę witamin i mikroelementów, a kapsułek trzeba by przyjmować na pewno kilka.
4. odkwaszają organizm
Większość z nas je sporo zakwaszających organizm produktów, a każdy organizm potrzebuje równowagi kwasowo-zasadowej, dzięki której jesteśmy zarówno zdrowi, ale także w pełni silni. Świeże soki alkalizują organizm.
sok ze świeżego ananasa
5. wzmacniają odporność
Nasz układ immunologiczny do dobrej pracy potrzebuje odpowiednią ilość witamin i minerałów, które jak pisałam wyżej znajdują się w świeżo wyciskanych sokach, po za tym są również łatwo przyswajalne. Warto do robienia soków używać kiełków (np. lucerny, która zawiera bardzo dużo witamin, minerałów oraz fitoestrogenów) lub natki pietruszki.
sok z nektarynek
6. odchudzają
Zamiast sięgać po niezdrowe przekąski sięgnij po zdrowy sok. Ataki obżarstwa czy napadu głodu warto złagodzić właśnie wypiciem szklanki soki. Soki z wyciskarki są gęste, a jeśli przygotujemy go z nektarynek to otrzymamy smoothie, które zaspokoi nasz atak głodu. Dodatkowo soki z niektórych owoców np. z jabłek regulują trawienie.
sok z jabłek
7. leczą nasz organizm
Picie świeżo wyciskanych soków zapobiega chorobom cywilizacyjnym, ale także leczą nas w trakcie chorób np. obniżają poziom złego cholesterolu, zapobiegają zaparciom i wzdęciom, likwidują stany zapalne. Warzywa i owoce bogate są w antyoksydanty, nad którymi licznie prowadzone badania dowodzą o ich właściwościach przeciwnowotworowych.
sok z marchwi
8. działają przeciw starzeniu
Dzięki temu, że soki zawierają antyoksydanty z warzyw i owoców picie soku zapobiega starzeniu. Wielu naukowców uważa, że za wewnętrzne starzenie naszego organizmu odpowiadają wolne rodniki, które właśnie neutralizowane są przez antyoksydanty.
9. poprawiają humor 🙂
Zaburzenia psychiczne często powiązane są z niedoborami witamin i minerałów, dlatego aby temu zapobiec warto pić świeże soki. Powiedzcie proszę komu nie poprawi humoru szklanka pomarańczowego soku przypominającego lato? Oj chyba każdemu :).
10. wszystkim smakują 🙂
Dzieciom często ciężko dostarczyć odpowiednią ilość warzyw i owoców dziennie, tym bardziej, że dzieci często „nie lubią zielonego”, ale taki zielny soczek w kolorze Shreka wypiją już chętniej. Nie każdy dorosły lubi dane warzywo po obróbce cieplnej, ale na świeży sok już się prędzej skusimy.
Pamiętajcie – inwestycja w wyciskarkę to inwestycja w nasze zdrowie! Wyciskarkę wolnoobrotową Vortex można kupić tu – sklep.
Całkowicie zgadzam się z tym, że powinniśmy pić jak najwięcej soków i koktajli ze świeżych warzyw i owoców! Zauważyłam u siebie ogromną różnicę w stanie zdrowia i samopoczuciu od kiedy je regularnie piję. Co prawda na wyciskaniu traci się błonnik, ale mogę go zjeść w sałatce czy warzywnej przekąsce, a sok piję dla witamin i enzymów. Moim ulubieńcem jest ten z marchewki, buraczków i selera, czasem dodaję również jabłka i natkę pietruszki. Piję codziennie 🙂
No ja się zdecydowałam na vortex, dzięki Tobie i nie żałuję żadnego dnia spędzonego z tą wyciskarką – bardzo fajny sprzęt z dużymi możliwościami. A pomarańcza wypita z samego rana – mniam! Ania
Najważniejszym argumentem chyba jest zdrowie. Jak pije soki to mam więcej energii i lepiej się czuję. Osobiście w domu mam wytłaczarkę Ronica a nie wyciskarkę. Bo ta wytłacza napoje na zimno i pozwala zachować większość składników odżywczych znajdujących się w owocach czy warzywach. A i jeszcze jedno po piciu soków poprawił mi się koloryt skóry. Pozdrawiam 🙂
Zawsze rano pije szklankę świeżo wyciskanego soku i mam energie na przedpołudnie. Są pyszne i zdrowe 🙂 Niedawno zaczęłam eksperymentować z koktajlami warzywnymi, które są bardzo sycące i można nimi zastąpić jeden posiłek. Niestety o ile dzieciaki uwielbiają soki tak tych koktajli za nic nie chcą spróbować 🙁
Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia. Zakładamy, że wszystko w porządku, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz.AkceptujeCzytaj więcej
Polityka prywatności
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Całkowicie zgadzam się z tym, że powinniśmy pić jak najwięcej soków i koktajli ze świeżych warzyw i owoców! Zauważyłam u siebie ogromną różnicę w stanie zdrowia i samopoczuciu od kiedy je regularnie piję. Co prawda na wyciskaniu traci się błonnik, ale mogę go zjeść w sałatce czy warzywnej przekąsce, a sok piję dla witamin i enzymów. Moim ulubieńcem jest ten z marchewki, buraczków i selera, czasem dodaję również jabłka i natkę pietruszki. Piję codziennie 🙂
wow super 🙂
ja sobie też postanowiłam pić trzy razy w tygodniu 😉
ja na razie w weekend głównie 🙂
No ja się zdecydowałam na vortex, dzięki Tobie i nie żałuję żadnego dnia spędzonego z tą wyciskarką – bardzo fajny sprzęt z dużymi możliwościami. A pomarańcza wypita z samego rana – mniam!
Ania
niech służy Ci na zdrowie 🙂
Najważniejszym argumentem chyba jest zdrowie. Jak pije soki to mam więcej energii i lepiej się czuję. Osobiście w domu mam wytłaczarkę Ronica a nie wyciskarkę. Bo ta wytłacza napoje na zimno i pozwala zachować większość składników odżywczych znajdujących się w owocach czy warzywach. A i jeszcze jedno po piciu soków poprawił mi się koloryt skóry. Pozdrawiam 🙂
Zawsze rano pije szklankę świeżo wyciskanego soku i mam energie na przedpołudnie. Są pyszne i zdrowe 🙂 Niedawno zaczęłam eksperymentować z koktajlami warzywnymi, które są bardzo sycące i można nimi zastąpić jeden posiłek. Niestety o ile dzieciaki uwielbiają soki tak tych koktajli za nic nie chcą spróbować 🙁
może szpinak banan mleko? i nazwać shrekowym koktajlem 🙂