image_pdfPDFimage_printWydrukuj
Jak odmienić śniadanie? Zamiast płatków z mlekiem lub owsianki przygotujcie nasiona chia z jogurtem i truskawkami. Nasiona chia to bogactwo samych zdrowych składników, a wystarczy je wieczorem zalać jogurtem i zamieszać by już rano cieszyć się zdrowym śniadaniem. 
Na blogu jest już przepis na:
Chia z jogurtem i truskawkami

duży jogurt naturalny (ok. 350 g)
2 łyżki nasiona chia
garść truskawek
syrop truskawkowy  (Eterno)
Wymieszać nasionka z jogurtem i włożyć do lodówki.
Po 15 minutach rozmieszać jeszcze raz dobrze by nie zrobiły się grudki.
Zostawić na 3 godziny, a najlepiej całą noc w lodówce.
Przełożyć do słoiczka, dodać pokrojone truskawki i polać syropem truskawkowym. 

3 Replies to “Chia z jogurtem i truskawkami”

  1. Lekarze Od kuchni says: 14 kwietnia 2016 at 17:57

    Wyglada bardzo apetycznie 🙂

  2. Teresa S says: 15 kwietnia 2016 at 19:09

    bardzo fajne zapraszam na bloga nowego

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.