Koktajl z jarmużu, jabłka i banana

7 października 20149 stycznia 2019Przepisybanan, dietetyczne, jabłka, jarmuż, koktajl

Jarmuż to najstarsza odmiana kapusty, o jego dobroczynnych właściwościach pisałam przy okazji przepisu na chipsy z jarmużu. Pomaga przy leczeniu wrzodów żołądka, anemii, a nawet nowotworów. Poniżej znajdziecie przepis na koktajl z jarmużu z dodatkiem jabłka i banana na bazie mleka. Koktajl samo zdrowie, a przy dietetyczny!

Mleczny koktajl z jarmużu, jabłka i banana

koktajl jarmuż, koktajl z jarmużu i banana, koktajl z jarmużu i banana, koktajl jarmuż banan, koktajl jarmużowy

spora garść jarmużu (np. 2 duże liście)

jabłko

banan

szklanka mleka

Z liści jarmużu wyciąć twardą łodyżką.

Liście przelać wrzątkiem, a następnie zimną wodą - odcisnąć lekko.

Wrzucić do kielicha blendera jarmuż, banana i jabłko pozbawione gniazd nasiennych.

Zalać mlekiem, zmiksować - w zależności od mocy sprzętu, czasem można odcedzić koktajl z większych cząstek liści.

Koktajl truskawkowo-bananowy

4 lipca 20149 stycznia 2019Przepisybanan, koktajl, truskawki

Ostatnio codziennie przygotowuję sobie koktajle. Oczywiście korzystam z moich ulubionych truskawek. Podstawowy przepis na koktajl truskawkowy urozmaicam sobie dodatkiem kwiatowych cukrów albo innych owoców. Tym razem pokazuję koktajl truskawkowo-bananowy, a na blogu są już:

różany koktajl truskawkowy

smoothie truskawka banan z jagodami goji

shake truskawkowy z lodami.

Koktajl truskawkowo-bananowy

500 g truskawek

banan

2 szklanki mleka

2 łyżki cukru pudru

Truskawki bez szypułek wrzucić do naczynia blendera.

Dodać przekrojonego na pół banana, wlać mleko i dosypać cukier puder.

Miksować blenderem do uzyskania gładkiej konsystencji.

Można zrezygnować z cukru, jeśli truskawki są słodkie.

Jogurt z bananem i pierniczkami

11 grudnia 201310 stycznia 2019Przepisybanan, deser, testowanie

Wszędobylska świąteczna atmosfera zaczyna być widoczna także w przepisach na blogu. Dzisiaj chciałabym zaprezentować ciekawe śniadanie w korzennym klimacie. Jogurt z dodatkiem miodu i cynamonu, karmelizowane banany oraz pierniczki to smakowite rozpoczęcie dnia. Warto również do śniadania podać szklankę 100 % soku pomarańczowego Tymbark by dostarczyć organizmowi pierwszą z pięciu zalecanych porcji witamin w ciągu dnia. Sok Tymbark, który nie zawiera dodatkowych cukrów, zapewnia aktywne rozpoczęcie dnia, co przekłada się na nasze zdrowie i dobre samopoczucie.

Karmelizowane banany przekładane jogurtem i pierniczkami

2 banany

2 łyżeczki cukru

sok z połowy cytryny

szklanka jogurtu naturalnego

łyżeczka miodu

szczypta cynamonu

kilka pierniczków

Banany pokroić na plasterki, wrzucić do rondelka, dodać cukier i sok z cytryny, włączyć palnik i jakiś czas gotować do momentu aż staną się lepkie i zmiękną.

Odstawić do ostygnięcia.

Jogurt połączyć z miodem i cynamonem.

Pierniczki skruszyć na pył, w moździerzu lub tłuczkiem.

Nakładać warstwami do wysokiej szklanki: pierniczki, jogurt, banany i powtórzyć jeszcze raz.

Wierzch posypać odrobiną pierniczków, ozdobić miętą.

Koktajl bananowy

30 listopada 201310 stycznia 2019Przepisybanan, koktajl

Wszystkie przepisy na koktajle znajdziecie - tu. W tej liście brakowało klasycznego, prostego koktajlu bananowego. Moje ulubione to różany koktajl truskawkowy i mango lassi.

Koktajl bananowy

banan

szklanka mleka

łyżeczka cukru lub miodu

Obranego ze skórki banana pokroić na małe kawałki.

Wrzucić do wysokiego naczynia, dolać mleko i dosypać cukier (lub dolać miód).

Zmiksować przy użyciu blendera albo specjalnej nasadki do koktajli.

Szaszłyki owocowe z piankami

19 czerwca 201310 stycznia 2019Przepisybanan, deser, dla dzieci, przekąski, truskawki

Dla dzieci.

Kolorowo.

Słodko.

Szaszłyki z owocami i piankami

kilka bananów

2 szklanki truskawek

opakowanie pianek typu marshmallow

kilka listków mięty

Na patyczki do szaszłyków nabijać po kolei:

plasterki bananów

truskawki

pianki.

Ozdobić albo nabić na patyczki listki mięty.

Koktajl ryzowy z bananem.

28 września 201213 stycznia 2019Przepisybanan, koktajl, testowanie

By było dobrze.

Zawsze lepiej.

Koktajl ryżowy z bananem

szklanka czekoladowego mleka ryżowego

banan

Banana zmiksować na papkę przy użyciu blendera.

Dolać mleko i całość zmiksować.

Przelać do szklanki.

Użyłam mleka od aledobre.pl, które do kupienia jest tutaj klik.

Mleko ryżowe jest bardzo pożywne i poleca się je osobom z nietolerancją laktozy, osobom starszym i kobietom w ciąży. Napój bogaty jest w wapń i witaminę D2, żelazo, fosfor, potas i witaminy z grupy B. Produkt jest wegetariański. Moja opinia: samo w smaku nie powala, natomiast z dodatkiem jest świetną alternatywą dla mleka krowiego.

Smoothie brzoskwinia banan.

16 września 201213 stycznia 2019Przepisybanan, brzoskwinia, koktajl, testowanie

Liście kołyszą się.
Drzewa się wyginają.
Wiatr od morza.

Smoothie brzoskwinia-banan

2 brzoskwinie

2 banany

Owoce pokroić na mniejsze kawałki.

Wrzucić do nasadki miksującej lub przy użycia blendera zmielić na mus.

Podawać ozdobione miętą.

Do przygotowania koktajlu użyłam robota kuchennego MPM, który dostałam do testów od Polska Gotuje. To pierwsza nakładka miksująca, a mam ich kilka w innych sprzętach, która bez problemu zrobiła mus z owoców, nie zostawiając większych kawałków.