Pewnego poranka Małgosia z Pieprz czy wanilia zamieściła zdjęcie swojego śniadania, które wyglądało tak zachęcająco, że postanowiłam zrobić prawie takie same. Na szczęście miałam składniki w domu :) Grzanki uwielbiam i polecam Wam także:

Grzanki z awokado i prosciutto
kilka kromek chleba tostowego (klik)
awokado
łyżka soku z cytryny
sól, świeżo zmielony kolorowy pieprz
pomidorki
szynka prosciutto

Chleb opiec w opiekaczu lub w piekarniku na funkcji grill. 
Dojrzałe awokado rozgnieść widelcem, dodać sok z cytryny, sól i pieprz.
Rozłożyć awokado na grzankach, dodać przekrojone pomidorki i po plasterku prosciutto na kromkę.
grzanki z awokado, tosty awokado, tosty z awokado

Lubicie przekąski? A kto nie lubi, prawda? :) Przekąski zaspokajają mały głód pomiędzy posiłkami. Wraz z rozwojem supermarketów liczba niezdrowych przekąsek rośnie na półkach oraz w naszych żołądkach. 
Okazuje się, że według badań przeprowadzonych przez IRCenter prawie połowa Polaków codziennie coś podjada - w której połowie Wy jesteście? 


Najczęściej podjadamy chipsy - tak, to moja wielka zmora, której ciężko jest mi się oprzeć - oraz fast foody. Czekolada to też niezdrowa przekąska, chyba że gorzka :). W związku z tym, że zdarza mi się podjadać to staram się pamiętać by częściej sięgać po owoce i warzywa. Dodatkowo sport - rower, rolki i fitness zumba :). 
Polacy to podobno prawdziwi mistrzowie w wymówkach - u mnie zdarza się na "poprawę humoru", choć najwięcej Polaków zastrzega, że to "ostatni raz" :).

Żeby nie robić sobie wymówek skorzystajmy ze zdrowych przekąsek:
marchew, ogórki, rzodkiewki pokrojone w słupki
dipy jogurtowe (nie majonezowe) i jogurty, maślanki
bakalie, orzechy, nasiona i suszone owoce
świeże owoce
zamiast lodów śmietankowych sorbety owocowe
jeśli czekolada to gorzka
soki warzywne i owocowe bez dodatku cukru.


Podjadajmy z głową! 


Joanny !!!

"Pisząc o cebuli łzy cisną mi się na oczy już na samą myśl o niej. Jestem fanką blogów i programów kulinarnych. Kuchnia to moje ulubione pomieszczenie w domu. Uwielbiając gotować dla siebie, rodziny i znajomych zawsze borykam się z problemem idealnego krojenia cebuli. Zazwyczaj sprawia mi ona największy problem, bardzo chciałabym nauczyć się kroić ją jak zawodowi kucharze, którzy robią to w mgnieniu oka. "


Gratulacje!


Przez ostatnie tygodnie miałam okazję testować filtr osmotyczny do wody Puricom Stella, który działa na zasadzie odwróconej osmozy. W skład zestawu do filtrowania wody wchodzi:
- odwrócona osmoza Puricom Stella
- filtry i membrana
- nowoczesna wylewka
- akcesoria i elementy potrzebne do montażu.



System otrzymywania wody oparty jest na pięciostopniowej filtracji wody:
-filtr wstępny oczyszcza wodę z zanieczyszczeń mechanicznych
-dwa filtry węglowe oczyszczają wodę z chloru - tym samym poprawiają jej zapach i smak
-membrana osmotyczna usuwa metale ciężkie, benzen, pierwiastki promieniotwórcze, fenole, bakterie i wirusy
-liniowy filtr węglowy poprawia smak i usuwa wszystkie cząsteczki zapachowe.

Puricom Stella - osmoza nie wymaga podłączenia do prądu, pracuje cicho, tak by domownikom nie przeszkadzać, a dzięki swoim opływowym kształtom dopasowuje się do szafki zlewozmywakowej. Wykonana jest z najwyższej jakości składników. Zbiornik jest sporej pojemności - 16 litrów, a odpływ zostaje automatycznie odcięty po zapełnieniu zbiornika. Rama filtra jest nierdzewna, a wylewka (czyli kranik, z którego pobierany potem wodę) nowoczesna i najwyższej jakości.



Kranik posiada sporą zaletę - obraca się wokół własnej osi, dzięki czemu nie ma możliwości zawadzenia o niego przy np. większej ilości naczyń w zlewozmywaku. Sam kranik jest niewielki, dzięki czemu możemy nalewać z łatwością wodę np. do małych butelek.



Moje i domowników zdziwienie było ogromne, kiedy zrobiliśmy test porównania wody miejskiej niefiltrowanej i przefiltrowanej z osmozy. Sami zobaczcie:

na lewo woda przefiltrowana, po prawej niefiltrowana

góra niefiltrowana, dół filtrowana
Efekty widać od razu :) Woda filtrowana jest krystalicznie czysta, a przy tym bardzo smaczna, bo nie posiada specyficznego zapachu. Przy zaparzaniu herbaty nie wytwarza się specyficzny nalot na powierzchni. Wodę filtrowaną na co dzień używamy teraz do czajnika, żelazka (nie zbiera się teraz kamień, a mamy wodę twardą i był to problem), picia prosto z kranika, podajemy kotu oraz przygotowujemy kostki lodu, które mają śnieżną barwę. My jesteśmy zachwyceni! Zdrowa i smaczna woda prosto z kranu! 
Woda filtrowana jest bardzo dobra dla alergików.
W związku z tym, że z uzupełnianiem płynów mam problem to teraz staram się to zmienić, a woda filtrowana mi sprawę zdecydowanie ułatwia, bo nie trzeba wychodzić z domu po butelki z wodą :).

Minusem użytkowania jest strata wody - na 1 litr wyprodukowania przefiltrowanej wody traci się aż 4 litry wody wodociągowej, która trafia do kanalizacji (podobno w skali miesiąca to tylko 1 zł więcej). Wadą jest też spory zbiornik na wodę, który zajmuje trochę miejsca pod zlewem - ponieważ oprócz pojemnika jest tam poduszka powietrzna zapewniająca wysokie ciśnienie.

Filtry należy wymienić dopiero po roku użytkowania.

Jeśli Was zainteresowała odwrócona osmoza zajrzyjcie do sklepu krainawody.pl i na fanpage Zdrowy Nawyk Picia Wody 




Szybkie przekąski i przepisy to coś, co bardzo lubię. Macie sprawdzone szybkie przepisy? Napiszcie w komentarzach, co najchętniej przygotowujecie, gdy najdzie nagła ochotę na coś do przekąszenia - czyli takie przepisy do zrobienia w 5-10-15 minut - zainspirujmy się :). 
Wczoraj proponowałam coś na słodko, to dzisiaj na wytrawnie i przekornie, bo muffinki z fetą i kukurydzą - bez użycia miksera, ekspresowe, idealne na ostatki :). Jeśli szukacie więcej przepisów to polecam zajrzeć tu - klik.

Muffinki z fetą i kukurydzą
muffinki z fetą, muffinki z fetą i kukurydzą, muffinki na wytrawnie
300 g mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia
po pół łyżeczki soli i pieprzu
łyżeczka bazylii
50 g margaryny Kasi (roztopiona i ostudzona)
3/4 szklanki mleka
jajko
łyżeczka tabasco
około 100 g sera typu feta
około 100 g kukurydzy 
słonecznik do posypania

W jednej misce wymieszać mąkę z proszkiem do pieczenia, solą, pieprzem i bazylią.
W drugiej rozmieszać jajko z mlekiem, margaryną i tabasco.
Zawartość obu misek połączyć ze sobą, chwilę wymieszać łyżką - niezbyt dokładnie.
Do masy dodać pokrojoną w kostkę fetę i odsączoną z zalewy kukurydzę.
Wymieszać łyżką i nakładać do foremek na muffinki do 3/4 wysokości.
Wierzch posypać słonecznikiem.
Piec 20 minut w temp. 200 st.C.
muffinki z fetą, muffinki z fetą i kukurydzą, muffinki na wytrawnie

muffinki z fetą, muffinki z fetą i kukurydzą, muffinki na wytrawnie


Wpis dodaję do akcji Domi w kuchni

Dzisiaj Tłusty Czwartek - dlatego serwuję dla Was serowe mini pączusie, które można bardzo szybko przygotować na przekąskę, kiedy goście w drodze :). Serowe pączusie są idealnym wypiekiem, kiedy nie mamy czasu na robienie drożdżowych słodkości. Taka karnawałowa, słodka przekąska na pewno wywoła uśmiech po dwóch kęsach. Po więcej karnawałowych przepisów polecam zajrzeć też na stronę mojeciasto.pl.
Szybkie serowe pączusie
serowe pączki, mini pączki, mini pączusie, słodkie pączki, ekspresowe pączki
250 g mąki tortowej
250 g twarogu w kostce (mielonego)
łyżka śmietany
2 jajka
1/3 szklanki cukru pudru
łyżka cukru waniliowego
5 łyżeczek margaryny Kasi (rozpuszczonej i ostudzonej)
łyżka octu lub spirytusu
pół łyżeczki proszku do pieczenia
pół łyżeczki sody oczyszczonej
olej do smażenia
cukier puder do posypania
Twaróg najlepiej kupić w kostce już mielony, jeśli nie uda się nam takiego dostać to należy go widelcem unieść. Do twarogu dodać wszystkie pozostałe składniki: mąkę, śmietanę, jajka, cukier puder, cukier waniliowy, margarynę, ocet lub spirytus (aby pączki nie chłonęły tłuszczu), proszek do pieczenia i sodę.
Wymieszać i zagnieść rękoma na jednolitą masę.
Olej rozgrzać we frytownicy do 170 st. C. lub w garnku - w celu sprawdzenia, czy olej jest nagrzany wrzucić kawałeczek ciasta i jeśli pojawiają się pęcherzyki wokół niego to olej jest gotowy do smażenia.
Urywać małe kawałki ciasta i w dłoni formować kuleczki wielkości orzecha włoskiego, wrzucać je na olej.
Smażyć partiami, pączusie powinny same się obrócić na drugą stronę - trwa to około kilku minut.
Gotowe pączusie posypać cukrem pudrem przed podaniem.
serowe pączki, mini pączki, mini pączusie, słodkie pączki, ekspresowe pączki
serowe pączki, mini pączki, mini pączusie, słodkie pączki, ekspresowe pączki

Marka Pudliszki wzbogaciła swoją ofertę o makarony. Makarony Bogactwo Błonnika zawierają 4 razy więcej błonnika niż inne makarony. Duża porcja zdrowia została zamknięta w klasycznym smaku makaronów. Każdy, kto troszczy się o zdrowie i ładną sylwetkę, powinien szczególnie dbać o odpowiednią ilość błonnika w codziennej diecie - makaron Pudliszki idealnie się do tego nadaje. Błonnik zapewnia uczucie sytości, co pozwala panować nad apetytem i łatwiej kontrolować dietę. Pomaga także w obniżaniu ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu w organizmie oraz ułatwia usuwanie toksyn z organizmu. 

Makaron z krewetkami po tajsku 
penne z krewetkami, makaron w sosie z mleczka kokosowego, krewetki w mleczku kokosowym, krewetki po tajsku, krewetki w tajskim sosie, przepisy na krewetki

opakowanie makaronu Pudliszki Bogactwo Błonnika (500g)
4 ząbki czosnku
3 łyżki oleju
300 g krewetek 
pół limonki
puszka mleczka kokosowego 
łyżeczka suszonej trawy cytrynowej
po pół łyżeczki: szafranu, kolendry, curry
kilkanaście pomidorków koktajlowych
pęczek natki pietruszki
sól, kolorowy pieprz
garść sezamu

Przygotowanie dania rozpocząć od obrania krewetek - odciąć głowę, pozbyć się pancerzyków (zostawiając ostatni), a następnie odnóży oraz nacinając wierzch krewetki po całej długości usunąć jelito, a na koniec umyć wszystkie krewetki pod bieżącą wodą.
Nastawić w garnku wodę z niewielką ilością soli na makaron.
Na rozgrzany olej wrzucić przeciśnięte przez praskę ząbki czosnek, chwilę smażyć i dodać posiekaną papryczkę chili.
Krewetki skropić sokiem z limonki i oprószyć kolorowym pieprzem.
Wrzucić krewetki na patelnię do czosnku i chilli, smażyć minutę i wlać mleczko kokosowe.
Dodać przyprawy - trawę cytrynową, szafran, kolendrę i curry.
Mieszać aż sos zgęstnieje, pod koniec dodać pokrojone na połówki pomidorki oraz posiekaną natkę pietruszki.
Jeśli trzeba doprawić sos z krewetkami do smaku solą i pieprzem.
Do wrzącej wody wrzucić makaron i gotować według czasu podanego na opakowaniu.
Makaron wyłożyć na talerz i polać go sosem z krewetkami. 
Danie posypać uprażonym na patelni sezamem.

penne z krewetkami, makaron w sosie z mleczka kokosowego, krewetki w mleczku kokosowym, krewetki po tajsku, krewetki w tajskim sosie, przepisy na krewetki

penne z krewetkami, makaron w sosie z mleczka kokosowego, krewetki w mleczku kokosowym, krewetki po tajsku, krewetki w tajskim sosie, przepisy na krewetki

penne z krewetkami, makaron w sosie z mleczka kokosowego, krewetki w mleczku kokosowym, krewetki po tajsku, krewetki w tajskim sosie, przepisy na krewetki



Zapraszam na łatwy konkurs, w którym do wygrania jest książka "Nóż w kuchni" (recenzja).


Aby być na bieżącą zaglądajcie na fanpage, gdzie zamieszczam więcej zdjęć i wiele innych informacji :)
Będzie mi miło, jeśli polubicie fanpage :)


Zadanie konkursowe

Dlaczego to właśnie Ty masz wygrać książkę? Napiszcie, co Wam sprawia najwięcej trudności w przygotowywaniu potraw lub czego chcielibyście się nauczyć :).

Anonimowych użytkowników proszę o zostawianie emaila do siebie oraz imienia.
Konkurs trwa do 2 marca 2014 do godz. 23.59. 
Nagrodę ufundowało Wydawnictwo RM.

Zapraszam na kolejną pozycję kulinarną, którą warto mieć w swojej biblioteczce, bo ułatwi nam pracę w kuchni. Taka książka będzie do wygrania dla Was w konkursie, więc zapoznajcie się dobrze z tą pozycją :).

Nóż w kuchni. Sekrety Szefa Kuchni.
Marta Dobrowolska-Kierył
Wydawnictwo: RM
Stron: 128

"Jak kroić i obierać, żeby smacznie zjeść?" - na to pytania odpowiada nam właśnie przedstawiana przeze mnie książka. Każdy kto interesuje się gotowaniem powinien wiedzieć, jak posługiwać się prawidłowo nożem. Książka "Nóż w kuchni", która wcześniej znana była jako "Sekrety Szefa kuchni" to w zasadzie ilustrowany poradnik, który krok po kroku wdrąży nas w techniki krojenia. 



Na początku książki znajduje się obszerny spis treści, w którym dowiadujemy się, że we westępi dowiemy się o historii, budowie i wyborze noży, o tym, jak powinno się o nie dbać i ostrzyć, a także pojawia się ABC bezpiecznego używania noży. 




Drugim rozbudowanym działem jest "Kroimy warzywa" z wyszczególnieniem na konkretne warzywa. Trzeci rozdział dotyczy krojenia owoców, grzybów i ziół, czwarty drobiu i mięsa, piąty krojenia ryb. Pomiędzy wymienionymi rozdziałami przeplatają się przepisy podpięte pod nazwą "Gotuj z nami". Książka została wydana, dzięki uprzejmości firmy Fiskars, dlatego też przedstawione noże w książce są z tej firmy. 


W dziale o krojeniu warzyw królują warzywa najczęściej stosowane w kuchni, jak np. cebula, czosnek, papryka, pomidor, fasola szparagowa, ale także te rzadziej używane, jak fenkuł czy karczochy. Pomimo, że niektóre warzywa kroiłam na swój sposób to zaczęłam stosować techniki z książki, które zdecydowanie ułatwiły mi pracę. Jak widzicie na poniższych zdjęciach, techniki krojenia zaprezentowane są krok po kroku w opisie oraz na zdjęciach, co jest bardzo pomocne.





Pomiędzy poszczególnymi technikami krojenia przedstawione są często proste przepisy z pięknymi fotografiami. Niestety część przepisów nie pasuje do końca do zdjęć - np. przy przepisie na salsę z mango nie ma nic o czerwonej cebuli, a pojawia się ona na zdjęciu... Większość przepisów jest bardzo apetyczna.






Porcjowanie mięsa, na zdjęciu kurczaka, z tą książką jest bardzo proste, bo wszystko jest przedstawione na zdjęciach i łatwo opisane.


W ramkach pojawiają się różne informacje, wskazówki, rady dotyczące konkretnych warzyw, owoców czy mięs.


Dzięki tej książce prawidłowe krojenia, obieranie i siekanie staje się prostsze i szybsze niż zazwyczaj. Fotografie są bardzo ładne i przejrzyście ilustrują techniki krojenia, są bardzo mocnym punktem tej książki. Poradnik będzie idealny dla początkujących w kuchni, w szczególności przyda się każdej pani domu i kuchni :).
Książkę możecie kupić w promocyjnej cenie tutaj - klik.
.