W tym miesiącu, dzięki współpracy z Internetową Księgarnią Gandalf.com.pl otrzymałam kulinarną, roślinną biblię, czyli...

Marta Dymek
Wydawnictwo Dwie Siostry
Autorką książki jest blogerka kulinarna prowadząca najpopularniejszego wegańskiego bloga kulinarnego (klik), który regularnie podczytuję, choć wege nie jestem. Okazało się, że to pierwszy wege blog, który mnie przyciągnął łatwymi i przystępnymi przepisami oraz bardzo smacznymi. Byłam przekonana, że książka też mnie zachwyci i faktycznie tak się stało. 
Autorka we wstępie opisuje swoją kulinarną drogą, a w następnym rozdziale podpowiada, co warto mieć w swojej spiżarni oraz, jakie sprzęty kuchenne to must have każdego roślinożercy.




Książka podzielona jest na rozdziały:
bulwy i korzenie
kapusty
cebule, czosnek i por
liście i zioła
dynie
pomidory, papryki i bakłażany
warzywa zielone
warzywa strączkowe
tofu i tempeh
bakalie, nasiona i zboża
oraz przepisy podstawowe.


Każdy przepis opatrzony jest krótkim opisem od autorki, składnikami, opisem przygotowania, w większości przypadków pojawia się opcja "do podania", czyli dekoracje. Bardzo przydatne są na dole wpisów wskazówki. Jeden przepis to jedna strona - dzięki czemu jest naprawdę przejrzyście. 




Wszystkie przepisy (z wyłączeniem ostatniego rozdziału) opatrzone są zdjęciami autorki książki. Zdjęcia są wyraźne, bez zbędnych ozdobników i stylizacji, konkretne - takie, jak na blogu Marty. Jednocześnie jest bardzo kolorowo, tak jak lubię. 




Z Marty przepisów korzystałam już kilka razy, po raz pierwszy przy robieniu chipsów z jarmużu i hummusu. Podobnie robimy zupę dyniową z olejem z pestek dyni czy pierogi z soczewicą. Robiłam też własną interpretację pasty z fasoli. Przepisy się sprawdzają i smakują także mięsożercom, co ważne :). Już mam zanotowane kolejne pozycje do zrobienia jak np. krem z buraka z mleczkiem kokosowym.



Ostatni rozdział to przepisy podstawowe - klasyki, które przydadzą się początkującym, takie jak np. sos z tahiny, zatar, puree z dyni, domowy majonez wege i inne.


Na końcu książki jest oczywiście zielony spis treści.


Książka Jadłonomia jest pięknie wydana, w twardej okładce, z dużymi fotografiami, przejrzystymi przepisami. Znajdziecie tu 100 prostych i smacznych przepisów z użyciem roślin . To jest książka, za której chce się korzystać nawet jeśli na co dzień jadacie mięso. Dla wege? Biblia roślinnych przepisów!


Jajka faszerowane pieczarkami

3 jajka ugotowane na twardo
kilka pieczarek
pół małej cebuli
olej do smażenia
sól, pieprz czarny
rzeżucha

Jajka obierz ze skorupek, przekrój na pół, wyjmij żółtka.
Na odrobinie oleju usmaż drobno pokrojoną cebulę i zeszklij.
Dodać posiekane pieczarki i smażyć chwilę razem - a następnie przełożyć do blendera i zmielić.
Do musu pieczarkowego dodaj żółtka i jeszcze raz wymieszaj.
Dopraw do smaku solą i pieprzem.
W zagłębienia po żółtkach nałożyć mus pieczarkowy i ozdobić rzeżuchą.

Takie pulpety chodziły mi po głowie już jakiś czas, bo kojarzą się z dzieciństwem i klasycznym sosem zagęszczonym mąką i kwaśną śmietaną. Ja przygotowałam je trochę po swojemu. Z mięsa mielonego warto zrobić:

Pulpety w sosie śmietanowo-koperkowym
pulpety w sosie koperkowym, pulpety w sosie śmietanowym, klopsy w sosie koperkowym, pulpeciki w sosie koperkowym, pulpety w sosie śmietanowo koperkowym

0,5 kg mięsa mielonego
jajko
cebula
sucha bułka (namoczona w mleku)
2 łyżki kaszy manny
mąka do obtoczenia
woda
sól, pieprz, zielona czubryca
300 ml śmietanki 30%
pęczek koperku
sól, pieprz do smaku

Do mięsa dodać pokrojoną cebulę, jajko, namoczoną bułkę, kaszę i przyprawy.
Formować pulpety, obtoczyć je w mące.
Do garnka wlać wodę, osolić ją, zagotować - po zagotowaniu włożyć pulpety i gotować je 20 minut na niewielkim ogniu. 
W drugim rondlu zagotować śmietankę, dodać posiekany koperek, doprawić do smaku.
Gotowe pulpety wyjąć z wody, a na talerzu polać sosem śmietanowo-koperkowym.
Podawać z ziemniakami lub makaronem.
pulpety w sosie koperkowym, pulpety w sosie śmietanowym, klopsy w sosie koperkowym, pulpeciki w sosie koperkowym, pulpety w sosie śmietanowo koperkowym

pulpety w sosie koperkowym, pulpety w sosie śmietanowym, klopsy w sosie koperkowym, pulpeciki w sosie koperkowym, pulpety w sosie śmietanowo koperkowym



Proziaki to podkarpackie pieczywo na sodzie smażone na piecu lub patelni. Pierwszy raz przygotowałam proziaki z botwinką w środku, a tym razem podaję Wam bazowy przepis. Czasem wykorzystuję proziaki, jako pieczywo na kanapki do pracy.

Proziaki

proziaki, proziaki przepis, przepis na proziaki, proziaki przepis na placki
500 g mąki
szklanka kefiru lub maślanki
jajko
łyżeczka sody
pół łyżeczki soli
szczypta cukru
Wszystkie składniki zagnieść ze sobą i wyrobić elastyczne ciasto.
Odstawić na 15 minut.
Rozwałkować na grubość 1 cm. i wykrajać okrągłe lub prostokątne placuszki.
Rozgrzać patelnię bez tłuszczu, kłaść placuszki i smażyć po kilka minut z jednej strony (w trakcie smażenia podrastają).
Najlepiej smakują ciepłe posmarowane masłem.
proziaki, proziaki przepis, przepis na proziaki, proziaki przepis na placki
proziaki, proziaki przepis, przepis na proziaki, proziaki przepis na placki

Naszym rodzinnym przepisem są śledzie smażone w zalewie octowej, to nieco kaszubski sposób na przygotowanie marynowanych śledzi, które bardzo lubię. Bazę stanowią smażone śledzie, jak je zrobić dowiecie się tutaj. Zazwyczaj przygotowujemy je z białą cebulą, ale tym razem skorzystałam z łagodniejszej czerwonej, dzięki czemu marynata zyskała piękny, różowy kolor.

Śledzie smażone w zalewie octowej
śledzie smażone w occie, śledzie w occie, marynowane śledzie
5 szklanek wody
szklanka octu
2 łyżki soli
5 łyżek cukru
5 listków laurowych
8 ziarenek ziela angielskiego
łyżeczka ziarenek pieprzu czarnego
5 czerwonych cebul

Przygotowanie rozpocząć od przygotowania smażonych śledzi (przepis).
Cebulę pokroić w krążki. 
Połączyć wodę z octem, solą, cukrem, liśćmi laurowymi, zielem angielskim, pieprzem, cebulą i zagotować. 
Ostudzić, zalać zalewą śledzie ułożone w głębokim naczyniu. 
Śledzie smakują najlepiej po 48 godzinach. 

śledzie smażone w occie, śledzie w occie, marynowane śledzie



Pyszne, małe placuszki z kaszy manny idealne są dla najmłodszych pociech, ale także dla każdego kto lubi klasyczne pancakes. Koniecznie spróbujcie, bo są bardzo łatwe do zrobienia. Polecam też:

Placuszki z kaszy manny
15 małych sztuk
placuszki z kaszy mannej, placuszki kasza manna, kasza manna przepisy, placki z kaszy manny


pół szklanki kaszy manny błyskawicznej
pół szklanki mleka
łyżka cukru waniliowego
łyżka oleju
jajko


Kaszę zalać mlekiem i zostawić na 15 minut. 
Do kaszy z mlekiem dodać cukier waniliowy, olej, żółtko z jajka i zmiksować.
Ubić pianę z białka i wmieszać ją delikatnie do reszty składników.
Na rozgrzaną patelnię bez tłuszczu wylewać łyżką małe porcje ciasta. 
Smażyć z dwóch stron na złoto.

W naszym domu karkówka cieszy się powodzeniem, zarówno pieczona, duszona, jak i w formie wędliny. Szukam coraz to nowych sposobów na jej podanie. Ostatnio podzieliłam się się z Wami przepisami na karkówkę po żydowsku i karkówkę w coca coli, a dzisiaj karkówka duszona w piwie, która jest idealnie krucha i soczysta. 

Karkówka duszona w piwie
karkówka w piwie, karkówka duszona, przepis karkówka duszona, karkówka duszona w piwie przepis


około 1,5 kg karkówki
sól, pieprz do mięsa
1,5 litr wody
500 ml piwa
3 cebule
3 ząbki czosnku
olej do smażenia
duża łyżka miodu spadziowego
2 łyżeczki rozmarynu
2 liście laurowe
kilka ziaren pieprzu
4 ziarenka ziela angielskiego
2 łyżeczki pieprzu ziołowego
łyżeczka pieprzu naturalnego

Karkówkę pokroić na plastry, lekko wystukać tak by były około 1.5 cm grubości i doprawić z dwóch stron solą i pieprzem.
Obsmażyć każdy kawałek z dwóch stron lekko na patelni z rozgrzanym olejem.
Pokroić cebulę, posiekać czosnek - usmażyć aż będą szkliste również na oleju.
Mięso włożyć do garnka, dodać usmażoną cebulę, zalać całość wodą i piwem.
Dodać wszystkie przyprawy i miód, zagotować - gotować około 30 minut aż mięso będzie miękkie. 
Doprawić do smaku solą.
Jeśli chcecie sos można zagęścić mąką.

karkówka w piwie, karkówka duszona, przepis karkówka duszona, karkówka duszona w piwie przepis

karkówka w piwie, karkówka duszona, przepis karkówka duszona, karkówka duszona w piwie przepis

Jedną z wielu zalet mieszkania nad morzem jest dostęp do świeżych ryb od rybaków - chociaż i to jest coraz trudniejsze, bo rybacy wolą sprzedawać ryby do restauracji czy na rynki. Trzeba wystać swoje rano w kolejce po ryby, czasem nadaremno, bo nie udało się nic złowić, a czasem jest wielka radość, bo można zakupić świeżutkie rybki. W Gdańsku Jelitkowie coraz rzadziej można dostać ryby, ale ostatnimi czasy Paweł dostarczał mi ryby prosto z Gdyni Orłowo i tym sposobem dostarczył mi właśnie śledzie. Inne ryby:

Smażone śledzie
smażone śledzie, śledzie smażone w oleju, śledzie przepisy, przepisy na śledzie


3 kg śledzi
sól, pieprz ziołowy
mąka pszenna
olej do smażenia
do podania: kiszona kapusta, chleb lub frytki, cytryna

Śledzie wypatroszyć - odciąć głowę, płetwy, usunąć wnętrzności, umyć i osuszyć.
Każdą rybę oprószyć solą i pieprzem ziołowy z dwóch stron i lekko od środka. 
Na patelni rozgrzać mocno olej. 
Obtoczyć rybę w mące, usunąć jej nadmiar i położyć na patelni.
Smażyć na złoto z dwóch stron. 
Powtórzyć z kolejnymi rybami.
My zawsze jemy z kapustą kiszoną i chlebem - rzadziej z frytkami, przed jedzeniem można polać sokiem z cytryny.



smażone śledzie, śledzie smażone w oleju, śledzie przepisy, przepisy na śledzie

Bardzo lubię szybkie makarony z wykorzystaniem tego, co w lodówce. Moje propozycje:

Penne z kurczakiem, pomidorami i rukolą
makaron penne
gotowane udko lub pierś z kurczaka
puszka pomidorów
mała cebula
oliwę
garść rukoli
sól, pieprz, chili, zioła prowansalskie

Ugotować makaron al dente według czasu na opakowaniu.
Mięso z kurczaka porwać na mniejsze kawałki. 
Na patelni rozgrzać oliwę i wrzucić na nią posiekaną cebulę, smażyć aż będzie szklista.
Dodać pomidory, kurczaka i doprawić do smaku przyprawami, zagotować sos.
Dodać ugotowany makaron, trochę rukoli i wymieszać.
Na talerzu makaron posypać dodatkową rukolą.